運動筆記

國人熱衷路跑 慢跑能延緩

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國內近年來掀起路跑風，每有馬拉松路跑活動總是吸引爆滿的人潮報名參加，醫師指出慢跑可以減緩老化和失智，運動的效果甚至比藥物更好，鼓勵民眾從年輕時就要培養運動的好習慣。(賴沁沁報導)

台灣人口老化，如何長壽又活得健康？宜蘭縣鐵人三項協會理事長王維昌本身也是醫師，他指出，根據實證研究運動可以延緩老化讓身體維持在好的體能狀態，路跑是一項不錯的運動，跑馬拉松的人很少會有慢性病，國內有越來越多的民眾熱衷路跑運動，往往馬拉松活動一開放報名很快就額滿，其中不乏是6、70歲甚至8、90歲也在路跑，展現活躍的生命力。
王維昌鼓勵民眾要多運動，並且最好從年輕時就養成習慣可以減緩老化和失智的發生，而有運動的老人平衡力也比較好不容易跌倒，體能狀態好，少看醫生也能減少健保的醫療付出。